RUMBOTERAPIA EN EL HOGAR SAN JOSÉ

El Hogar San José, adelanta los días jueves, con la participación de más de 50 adultos mayores, sesiones de aeróbicos y rumboterapia realizadas por la licenciada Miryam Mendoza, las cuales se ejecutan de 9:00 a.m. a 10:00 a.m.

Con el fin de incrementar el trabajo cardiovascular de intensidad moderada que incida en la mejoría de la resistencia cardiaca, la flexibilidad, coordinación, tono muscular, se viene adelantando este tipo de actividades ya que los adultos mayores van adquiriendo una excelente condición física mejorando poco a poco la coordinación y motricidad, combinando diferentes ritmos como salsa, merengue, samba, música colombiana con el fin de ir adquiriendo ritmo, soltura, armonía, buena expresión corporal y ayuda a mejorar el trabajo cardiovascular eliminando porcentajes de grasa, mejorando el balance hormonal y elevando la sensación de bienestar psicológico.